lunes, 16 de octubre de 2017

RANKING DEFINITIVO DE SEMILLAS

Vamos a hacer en este post un ranking sencillo de las principales semillas que usamos en ornitología deportiva. Vamos a clasificarlas según el aporte calórico, según el porcentaje de carbohidratos, porcentaje de proteinas y porcentaje de grasas. A ver quién gana.



RANKING LAS SEMILLAS CON MÁS APORTE CALÓRICO:

1. NABINA (550 cal)
2. NEGRILLO (515 cal)
3. LINAZA (515 cal)
4. PERILLA (475 cal)
5. SOJA (445 cal)
6. CHÍA (405 cal)
7. CAÑAMON (387 cal)
8. TRIGO (365 cal)
9. AVENA (340 cal)
10. GIRASOL (330 cal)
11. MIJO (320 cal)
12. PANIZO (290 cal)
13. ALPISTE (212 cal)
14. CARDO MARIANO (21,4 cal)

RANKING LAS SEMILLAS CON MAYOR PORCENTAJE DE CARBOHIDRATOS:

1. TRIGO (71%)
2. AVENA (64 %)
3. MIJO (59,7 %)
4. PANIZO (58 %)
5. ALPISTE (55.8%)
6. CHÍA (41,8%)
7. SOJA (30,2%)
8. LINAZA (25 %)
9. CAÑAMÓN (16,6 %)
10. NABINA (16%)
11. PERILLA (14 %)
12. GIRASOL (13 %)
13. NEGRILLO (12%)
14. CARDO MARIANO (3,5 %)

RANKING LAS SEMILLAS CON MAYOR PORCENTAJE DE PROTEÍNAS

1. SOJA (36.5%)
2. LINAZA (25%)
3. PERILLA (22,6%)
4. NEGRILLO (20 %)
5. CHÍA (17,1 %)
6. ALPISTE (14 %)
7. NABINA (14%)
8. MIJO (13%)
9. TRIGO (13%)
10. AVENA (12,2%)
11. CAÑAMÓN (12,2%)
12. PANIZO (10%)
13. GIRASOL (10%)
14. CARDO MARIANO (1,4%)

RANKING LAS SEMILLAS CON MAYOR PORCENTAJE DE GRASAS

1. NABINA (50 %)
2. PERILLA (43,2 %)
3. NEGRILLO (43,2%)
4. LINAZA (35%)
5. CHÍA (32,8%)
6. CAÑAMÓN (30,2%)
7. GIRASOL (26%)
8. SOJA (20%)
9. AVENA (4,4%)
10. PANIZO (4%)
11. ALPISTE (4%)
12. MIJO (3,3%)
13. TRIGO (2,5%)
14. CARDO MARIANO (0,2%)

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